Planning 2026
Valable à partir du 01 janvier 2026 jusqu’au 30 juin 2026
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | vendredi |
| 11h-12h Gym Douce* (Samba Boxe, Les Vans) | 9h30-10h30 Pilates 2 (By Sport, Barjac) | 9h30-11h00 Yoga doux* (Joyeuses) | ||
| 12h15-13h15 Yoga Vinyasa (Samba Boxe, les Vans) | 10h30-11h30 Yoga dynamique (By Sport, Barjac) | 11h-12h Pilates / stretching* (Samba Boxe, Les Vans) | ||
| 12h30-13h30 Cours privé | 16h30 – 18h Yin Yoga* (Le cocon, Les vans) | |||
17h30-19h Yoga Vinyasa (salle polyvalente des Assions) | 17h30 – 19h Yoga doux (Le cocon, Les vans) | 17H30-18h30 Pilates 2 (By Sport, Barjac) | ||
| 18h30-19h30 Pilates / stretching* (Samba Boxe, Les Vans) | 18H30-19h30 Yoga doux* (By Sport, barjac) |
* cours adapté à la femme enceinte et séniors (méthode de yoga « De Gasquet » / pilates pré-natal)
Les cours surlignés sont mes cours en indépendant, c’est à dire que vous passez directement par moi sans l’intermédiaire d’une salle de sport ou d’une association. Le descriptif des cours et les tarifs sont ci dessus :
Lundi
- 18h30- 20h Yoga Vinyasa
Le Vinyasa yoga est une pratique dynamique et sportive du yoga dans laquelle chaque mouvement est initié par la respiration. En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits sur le corps, la santé et l’esprit.
Tous Public Dynamique
Prix : carte de 10 (130€), carte de 5 (70€), abonnement 3 mois (120€), abonnement 4 mois (150€), année (390€) (carte non remboursable)
Inscription : Par sms au 0675703669
Lieu : Salle polyvalente des Assions (07140 Les Assions)
Vendredi
- 16h30- 18h Yin Yoga* (cours adapté à la femme enceinte et séniors)
Le Yin yoga est un yoga doux. La pratique se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. On travaille aussi profondément sur les fascias (membranes fibro-élastiques qui enveloppent l’ensemble de la structure anatomique humaine). Le yin yoga repose sur 3 principes : On adapte la posture (coussins, bolster, brique..) pour y rester très longtemps (de 2 à 10 min) et immobile. Un yoga qui nous ramène vers l’intérieur.
Inscription : Par sms 0675703669
Prix : carte de 10 (130€), carte de 5 (70€), abonnement 3 mois (120€), abonnement 4 mois (150€), année (390€) (carte non remboursable)
Lieu : Le cocon, 144 Av. Charles de Gaulle, 07140 Les Vans (deuxième étage de la ferme de Rayolles)
Emma Klein yoga 